ماساژ ریلکسی چیست؟
ماساژ ریلکسی نوعی ماساژ ملایم و آرامش‌بخش است که تمرکز آن بر کاهش تنش‌های عضلانی، کاهش استرس‌های روانی و ایجاد حس آسودگی در کل بدن می‌باشد. این نوع ماساژ با استفاده از حرکات یکنواخت، نوازشی و نرم، آرامشی عمیق ایجاد می‌کند که بسیاری از افراد آن را به یک مراقبت درمانی شخصی تبدیل کرده‌اند.
فواید ماساژ ریلکسی برای بدن و ذهن
- کاهش استرس و اضطراب: حرکات ماساژ باعث ترشح هورمون‌هایی مثل اندورفین و سروتونین می‌شود که نقش مهمی در ایجاد احساس خوشایند و کاهش استرس دارند.
- افزایش گردش خون: بهبود جریان خون در سراسر بدن، اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها را افزایش داده و باعث افزایش انرژی بدن می‌شود.
- بهبود کیفیت خواب: ماساژ آرام‌بخش می‌تواند به رفع بی‌خوابی کمک کرده و کیفیت خواب شبانه را افزایش دهد.
- رفع خستگی عضلانی: در شرایطی که عضلات دچار خستگی ملایم یا گرفتگی‌های سطحی باشند، ماساژ ریلکسی به‌سرعت بدن را به تعادل می‌رساند.
- افزایش تمرکز و آرامش ذهنی: با کاهش آشفتگی‌های روانی، ذهن به آرامش و تمرکز بیشتری دست می‌یابد.
